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下面附上一則新聞讓大家了解時事
蘋果的營養價值 : 美國諺語說「一天一蘋果，醫生遠離我」，到底蘋果有哪些營養價值呢？高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示，蘋果是很營養健康的食材之一，不僅富含抗氧化物質與豐富的膳食纖維，適量食用不僅可增加飽足感，亦有助促進排便，適合各年齡層食用。 蘋果價格親民，且富含多種營養物質，適合各年齡層食用。廖嘉音營養師表示，蘋果的營養價值包括： 1. 抗氧化作用：蘋果富含維生素C、E、β-胡蘿蔔素、茄紅素、山茶酚、檞皮素等多種抗氧化物質，可幫助細胞修復、強化免疫力，有助維持身體健康。 2. 增加飽足感、促進腸胃蠕動：蘋果含有豐富的膳食纖維與果膠成分，不僅具有飽足感，也可促進腸胃蠕動，減少便祕問題發生。 3. 降低膽固醇、預防膽結石：蘋果中的果膠能與膽固醇結合，幫助膽固醇排出；此外，果膠可以吸收膽汁，促進膽汁排出與代謝，有助預防膽結石發生。 4. 維持骨骼健康：蘋果中也含有鈣、鎂等礦物質，有助預防、延緩骨質流失，以維持骨骼健康。 廖嘉音營養師也提醒，蘋果皮也含有β-胡蘿蔔素、山茶酚、懈皮素等抗氧化成分，建議食用前仔細搓洗以去除水蠟，連皮食用更能攝取完整的營養價值。此外，果膠存在於蘋果泥中，若是飲用去皮去渣的果汁，營養成分將大打折扣，建議食用整顆蘋果更有益健康。 圖文創作：健談 專家諮詢：高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師
印度摧毀衛星製造大量碎片 NASA：危及國際太空站 : （法新社華盛頓1日電） 美國國家航空暨太空總署（NASA）署長布萊登斯坦（Jim Bridenstine）今天稱印度日前摧毀一枚衛星是「很糟糕」的事，製造400件軌道碎片並對國際太空站的太空人構成新危險。 5天前，印度在飛彈測試中擊落一枚低軌道衛星，以證明躋身全球先進太空強權之列。布萊登斯坦今天向NASA員工談話時，發表上述言論。 布萊登斯坦解釋，並非所有碎片都大到可以追蹤。他說：「我們目前在追蹤的是大到足以追蹤的物體，我們在說的是約10公分以上的碎片，目前已經追蹤到約60 件。」 印度是在相對較低的300公里高空摧毀這枚衛星，遠低於國際太空站（International Space Station）與軌道上的多數衛星。 布萊登斯坦說，不過有24件碎片「飄浮在國際太空站頂點上方」。 他還說：「把碎片噴到國際太空站頂端上方，這是很糟糕的事。」他又說：「這類活動跟人類太空飛行的未來發展是無法共存的。」 他說：「這令人無法接受，NASA必須非常清楚這件事對我們造成的衝擊。」
約男網友在家碰面 女大生遭強壓硬上 : 記者楊忠翰／台北報導 台北市1名伍姓男子，先前透過網路結識女大生小惠（化名），並約好在對方租屋處首度碰面，孰料，伍男竟趁小惠精神不濟時，先以蠻力壓制對方，再摀嘴性侵得逞，小惠事後驗傷提告；伍男應訊時辯稱，雙方發生關係是你情我願，但小惠拿出LINE對話為證，伍男不但沒反駁性侵一事，還提及「我錯了」、「我太衝動」等字句，並請求小惠原諒他，高等法院今依強制性交罪判他3年6月徒刑。 檢警調查，伍男與年僅22歲的女大生小惠是網友，但兩人從未碰過面，前年6月7日凌晨6時許，雙方相約在小惠租屋處碰面，但伍男進入房間時，小惠因還沒睡飽，仍躺在床上休息，對伍男竟毫無戒心；孰料，伍男見到外貌姣好、身材出眾的小惠，竟一時色心大起，隨即跳上床壓制對方，小惠頓時動彈不得，伍男接著狂吻其臉頰，小惠嚇到直喊：「不要！住手！」，伍男依然無動於衷，直接脫光對方衣服，先逼小惠口交後再性侵得逞。 小惠事發後接連向2名閨密哭訴，並吐露自己被網友性侵一事，還表示：「我沒想到會變成這樣！」，2名閨密均勸她驗傷後報案；當天下午時分，小惠導師見她變得悶悶不樂，遂主動上前關心詢問，這才發現小惠慘遭性侵，亦告知她應該去報警，切勿縱容壞人，小惠才在閨密陪同下報案。 ▲伍男趁女大生躺在床上時硬上得逞。（示意圖，非當事人／翻攝自Pixabay） 更多三立新聞網報導
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