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下面附上一則新聞讓大家了解時事
電子煙罹肺病 美再奪5命 :
手腳冰冷增中風、癌症風險！吃舞菇加1動作補氣促血流 :
【早安健康／張承宇報導】手腳冰冷是血液循環不良的象徵，不但容易讓免疫力降低、更容易感冒，放任不管還可能提高腦心血管疾病、癌症的風險。日本知名針灸科教授建議，每天吃舞菇、「十指交扣」1分鐘，就可能遠離手腳冰冷！
每天吃100g舞菇促進血液循環、預防手腳冰冷
日本東京有明醫療大學針灸學科教授川嶋朗表示，不少人在寒冷的季節，或是夏天在冷氣房之中都可能手腳冰冷，尤其是女性因為肌肉較少、容易貧血、低血壓，有手腳冰冷問題的人大約高達7成。
而手腳冰冷不只會帶來不適感，體溫每下降1℃，免疫力還會下降30％，放任不管的話甚至會提高動脈硬化、腦梗塞、癌症的風險。
而比起多穿禦寒衣物，從身體內部加溫、改善血液流動更為有效。川嶋朗推薦，舞菇中的菸鹼酸能幫助擴張血管，β-葡聚糖則有讓血液流動更順暢的效果，能幫助提高血液流量，改善手腳冰冷，建議一天吃100g就可能有效。
日本管理營養士、國際中醫師瀧本靖子也指出，舞菇等菇類在中醫學中有「補氣」效果，能提高體溫、防止身體寒冷，同時還能幫助提高免疫力、對抗外邪，特別推薦身體寒冷者積極攝取。
下一頁還有日本教授分享：簡單一個動作就能改善手腳冰冷喔
日本常葉大學健康科學部教授久保明則表示，腳部冰冷或疲勞經常是血液流動不良、氧氣難以送達人體各組織所導致，需要透過保持血流順暢來改善。對此，川嶋朗建議做「十指交扣」的動作，幫助修復手指處的微血管、促進手部血液流動；由於手指是血液流動的折返點，手指運動也有助進一步促進全身血液流動、改善手腳冰冷問題。
改善手腳冰冷簡單動作這樣做
用雙手的第一關節互相交握再合起，想像掌心如同包覆一顆雞蛋、不要太過用力，維持1分鐘即可。
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足球》因改選感覺沒受到尊重 中華男足教頭懷特恐改效力香港 : 【楊勝凱／綜合報導】受到足協改選爭議，而一度受到砲火攻擊的中華男足英國教頭懷特(G.White)，今足協證實香港足總正在向懷特提出邀請，只不過懷特的團隊目前還沒有決定，但懷特團隊發布的聲明中，也證實他是因受到外界政治因素覺得沒受到尊重，才讓他有離開的念頭。 香港《蘋果日報》報導，香港足總上周已初步通過聘用去年接任台灣男足的英國籍教練懷特(G.White)為港足新任總教練，將在近期內正式公布。今全國足協也提出聲明指出，香港足總確實向懷特教練提出邀請，希望懷特教練擔任香港男子足球國家代表隊總教練，此事證明懷特教練帶領我國男子足球國家代表隊成績斐然、執教能力受到國際之注目與肯定。本會將與懷特教練及其團隊進行續約，聘請懷特教練及其團隊繼續帶領我國男子足球國家隊征戰今年底東亞錦標賽、2022卡達世界盃資格賽等重要賽事，目前已密集與懷特教練研商合約中。 只不過受到足協改選糾紛影響，因為懷特是現任足協理事長林湧成帶領進國家隊因素，從今年5月以來一直受到媒體黑函和政治人物的抨擊，讓他覺得沒受到尊重而覺得灰心難過，雖然出面公開記者會且獲得國腳的支持，但還是讓懷特相當在意，沒辦法理解為何足協改選的砲火要往他身上丟。 懷特團隊也發表聲明指出，無論足協改選結果如何，在這超過3個月以來一直想確認新合約狀況，可惜一直沒有獲得回覆，懷特相當喜歡台灣，他與他的團隊待在台灣很開心，也看好台灣是很有潛力的，但因為一些政治的因素，沒能得到應有的尊重，並沒有獲得足夠的支持，相當難過，雖然懷特目前已經獲得兩份不同的報價，但他至目前都還沒確定未來的動向。
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