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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「這些」蠢事都做過！還好順利長大了 :
NBA》老將海斯倫回顧16年熱火之路：「邁阿密就是一切」 : 「當有一天，你要步出球場的時候，就真的不能再打下去了。」38歲老將海斯倫（Udonis Haslem）在邁阿密熱火默默奉獻16載，來季仍希望繼續效力這支母隊。他接受《The Undefeated》專訪，回顧這一段忠臣之路如何走下去，當中遇上不少貴人，讓自己變得更好。 「事出必有因，我到今天仍然待在這裏，全因一些曾經一起打鬧的兄弟，他們要麼已經歸西，要麼鋃鐺入獄。」 生長於邁阿密的海斯倫，2003年被熱火收攬之前，馬刺曾向這名2002年選秀落榜的小伙子提供合約。海斯倫稱自己初初接觸熱火時，就被時任教頭萊利（Pat Riley）嚇倒了：「他就是那個偉大的萊利。」 Udonis Haslem has played in more regular-season games (852) than anyone in @MiamiHEAT franchise history except @DwyaneWade. 萊利2006年帶領熱火與海斯倫奪下首冠，前者2008年退休後，換成2012、2013年連奪兩冠的功勳教練史波斯特拉（Erik Spoelstra），亦是今天的教頭。哈斯勒姆指他教會自己如何處事：「無論作為一個籃球員，還是一個人，你都不能太固執，不然你就會在自己的體育生涯中死去，甚至在事業中逝去。」 生涯16年僅效力一支球隊，在人來人往的NBA圈子裡，顯然是一項難以觸及的成就。「我曾有機會轉投他隊，為家人賺更多的錢。我曾這樣想過：『我在那裡可以贏球嗎？如果不行，那也是個撈更多錢的機會吧！』對我而言，這從來都不是容易的決定。」 「2003選秀幫」孕育出不少巨星，同為這個梯隊出身的韋德（Dwayne Wade）、波許（Chris Bosh）、詹姆斯（LeBron James），2011年於邁阿密組成三巨頭，一同打下2012、2013年兩連冠佳話，海斯倫亦在背後默默支持，他形容自己和韋德「血濃於水」，大家都在毒癮家庭中成長，了解彼此。「比起很多家庭成員，他跟我的關係更親密。」 「我擁有這段成功的籃球，實在是欠下韋德太多了。他令我學會凡事退後一步來想，及走出自己的舒適圈，這對我而言是很難做到的。」面對好兄弟將在本季結束後退役，海斯倫卻希望能夠再打一季。 ◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態 ◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看 相關報導 更多追蹤報導傳奇教頭引領籃球路 海斯倫獲益良多
While Wade will call it quits after the this season, the team’s 38-year-old power forward hopes to play with the Heat next season.https://t.co/mYvhEEqNKI
— The Undefeated (@TheUndefeated) 2019年4月4日 攜手寫3冠熱火傳奇故事 與韋德「血濃於水」
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連不動都會痛簡直不能忍？ 快學這招跟惱人「媽媽手」Say NO : 不論是媽媽、爸爸，在以往沒有像現在有很好的脫水拖把時，都是用擰乾的，而擰乾的動作對手腕來說是一大傷害；同樣地，擰毛巾、擦桌子、拖地，及上班族使用滑鼠也是如此，都容易造成媽媽手的症狀。而林立峯澄清，不要把所有腕痛都歸咎於媽媽手。 媽媽手的症狀？ 林立峯指，媽媽手的典型症狀，常痛在拇指跟手腕交接的地方，當測手腕下壓時肌腱會感到刺痛，才稱為「媽媽手」。 實際上，有一個很簡單的判斷方法，就是將拇指包起來讓手腕往小拇指的方向彎，當作這個動作時刺痛加劇，就很有可能真的是得了媽媽手，林立峯補充，「大部分媽媽手不動時也會痛，僅拇指做動作也會刺痛。」 使用過度該怎麼辦？ 當手腕或拇指活動過度，可做一些按摩方法，首先找到拇指跟手腕交接的地方，稍微用另一手左右自我按摩。 第二個就是，可以使用護腕，避免拇指、手腕過勞。現在的護腕有包住拇指的功能，可控制拇指活動量。 其三，如果已經過了急性期，雖吃了止痛藥稍有緩解，但仍未痊癒，林立峯建議可泡泡熱水，使其循環好一些；再搭配伸展運動，加速緩解媽媽手不適症狀。 緩解小妙方 按摩你的橡皮筋(拇指與手腕交接處)：將兩手往後拉，一手向上一手向後 肌腱伸展：把拇指包起來，往小拇指的方向側彎曲。再來，輕輕地拉啊拉，也能達到伸展肌腱的效果。 進階版伸展： 一樣把拇指包起來彎向小指，將手臂向上抬起。另一手放在背後，身體同時往後轉能讓伸展更全面！ 《延伸閱讀》 天啊，手腕痛是肌腱壞光光了！３動作扭轉肌腱發炎，媽媽手立馬能屈能伸 封面圖片來自： shutterstock / Patty Chan每日健康／林暐鈞 採訪報導
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