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NBA／罵我罵很爽？格林嗆KD親哥 :
32歲雙寶媽成功減重45公斤 : 草根影響力新視野 喬依絲編譯 來自美國的Kara Cline，在高中時做了大量的健身鍛鍊，但上了大學後，整個日常生活完全變了，不僅沒有了規律的健身，更是不斷地和朋友外食，吃了許多不該吃的食物。Cline在32歲時生下了第二個孩子之後，經歷了嚴重的產後焦慮，當時她以為是心臟病發作，Cline多次去到醫院檢查治療，醫生說她是恐慌症發作。因為孩子才剛出生，再加上體重完全失控，Cline清楚了解到，為了她親愛的家人，她必須做一個重大的生活改變好讓自己保持健康狀態。Cline成功地減重45公斤。 經過了幾個月的飲食習慣的調整之後，Cline發現了一款健康和健身的應用程式“Daily Burn”，它可以提供鍛鍊視頻和營養指導。「應用程式裡有許多健身內容可以選擇，也可以選擇‘Daily 365 workout(365天鍛鍊)’這個項目。這是一個30分鐘的訓練，每天內容都不同，我真的很喜歡這樣的變化，一點都不會無聊，」Cline說。 現在Cline每週會在家裡做三到四次的鍛鍊，主要以間歇訓練、有氧運動和重量訓練為主，而她5歲和2歲的孩子就在附近一起運動或玩耍。Cline還加入了Daily Burn的Facebook社群，可以幫助她保持積極且持續的運動量。「所有的活動主持人就在這裡，教練也在這裡，所以如果有任何動作上的問題，或是想了解些不一樣的動作，就可以直接和教練討論。每個人都在幫助我們堅持下去，如果有時實在想放棄，或是忍不住吃了過量的美食，不用擔心，可以到這裡來，會有人幫助我們度過這些關卡，」Cline分享。 持之以恆的努力終於嚐到了甜美的果實，Cline成功地減去了45公斤，並且非常以目前84公斤的體型為榮。在整個健身減重的過程，情緒時常上上下下，但一切都變得更為美好，Cline也不再以自己的體重為恥，她說 :「運動及改變體型提升了我的自信心，身體變得輕盈，舒適感自然也增加了。只要願意嘗試，堅持下去，就可以過著更積極、更健康的生活。」 體型改變最讓Cline開心的就是能夠和孩子一起玩，像是騎腳踏車或是去操場玩，這些活動在以前的體型是完全不可能做到的。不論是花時間鍛鍊身體、或是花時間吃正確營養的食物，這一切都是值得的。 Reference : Busy Mom of Two Opens Up About the Fitness Program That Helped Her Lose Nearly 100 Lbs. 更多草根影響力文章
護妻心切！他怒斬色男下體丟草叢 隔天…被狗吃了！ : 男人心中的痛！泰國一名39歲的男子蘇維特（Suwit），日前疑似喝醉酒後想侵犯老闆的妻子，被剛好返家的老闆佩特皮薩特（Permsak Petprasert）撞見，佩特皮薩特一怒之下，持水果刀怒斬蘇維特的下體，並一把丟入旁邊的草叢，等到警方回到事發現場尋找時，卻已經不見了，警方研判應該是被狗吃掉！ ★最新最熱門影片你還沒看過？★ 【EBC東森新聞有IG了，一起追蹤吧】 ▼當地警方前來檢查出事的房子（圖／翻攝自《曼谷郵報》） 佩特皮薩特兩天後遭到當地警方以故意傷害罪逮捕，他表示事發當下有叫鄰居把蘇維特送醫，妻子亭則向警方供稱，當時她在房間睡覺，喝醉的蘇維特進入房間摸了她的胳膊，她驚醒後就衝出房間。 事後警方依照佩特皮薩特供稱的位置，到事發現場尋找蘇維特的下體，卻怎麼找也找不到，因此警方研判應該是被狗吃掉了。 佩特皮薩特犯案的水果刀（封面圖／翻攝自鏡報） 更多東森新聞報導 ● 「你摸我屁股！」酒促忙推銷被抓一把 男死不認錯下場慘 ● 前夫再婚爽娶阿嬌！「華航林依晨」憶過去傷痛吐心聲了 ● 認了！董璇自爆高雲翔性侵內幕 「這件事」沒滿足他 更多新聞報導 河裡發現遺體 背包驚有2塊磚頭 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿 Yahoo論壇！
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