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下面附上一則新聞讓大家了解時事
比爾曼唱垮柏林圍牆 用兩雙眼寫詩 :
世足頑強老二荷蘭足球再起之六：荷蘭再起不忘已故傳奇球王克魯夫 : 今天世界足壇再議荷蘭足球復甦之際，荷蘭「全能足球」的指標性人物已故的球王克魯夫，永不該被世人遺忘！因為他生前一直主導倡議而讓兵工廠復甦，得以再造荷蘭青年球員湧現。 早在2007年的時候，荷蘭足球的宗師克魯夫便敲響了警鐘：「我們必須認識到荷蘭足球的青訓體系眼下出了很大的問題。」他在自己的一篇專欄中，尖銳地指出了存在的問題：「荷蘭足球當前對於年輕一代球員的培養存在問題，球隊過早地重視了戰術紀律的養成，以及一些硬競技素質（速度、力量等）的選拔。更為關鍵的是，我們逐漸忽視了對於球員技術環節的精心雕琢，長此以往很可能會自食其果。」 到了2011年的時候，克魯夫曾經想要通過在阿傑士掀起一場「革命」，來試圖拯救荷蘭足球的根基，為此他提出了一個「技術為心」的理念。讓人惋惜的是，那場革命僅僅持續了一年的時間，之後因為阿傑士俱樂部決定將資金放置在一線隊引援，而不是投入到本隊青訓建設中而爆發了激烈的矛盾。當時克魯夫派的青訓主管瓊克被解雇，克魯夫也因為病情加重住院，導致了該改革陣營的一度潰敗。 不幸的是荷蘭傳奇球王克魯夫(Johan Cruyff) 在2016年3月24日不敵癌魔病逝，享年68歲。這位曾三度獲得「歐洲足球先生」榮譽的一代名將，球員時代把荷蘭著名的「全能足球」戰術發揚光大，教練時代更培育出近年巴塞隆納「地上最強」戰術。 他被形容是「上帝送給足球世界的最棒禮物」。遺憾的是，1974年他帶領荷蘭踢進世界盃冠軍決賽，郤以1比2飲恨輸給地主國前西德隊，讓他成為從未贏過世界盃的「無冕球王」。 球員時代，克魯夫從荷甲球隊阿傑士(Ajax)出道，他為該隊贏得無數錦標，包括8次荷甲聯賽冠軍及5度在「荷蘭盃」封王。1971至1973年，他帶領阿傑士連續3年稱霸歐洲盃冠軍。 1973年他被西甲豪門巴塞隆納重金網羅，2百萬美金的轉會費也創下當時最高紀錄，成為巴薩球員後，Cruyff首個球季（1973-74）就攻進16球助球隊拿下西甲冠軍，1977-78再替巴薩添一座西班牙國王盃冠軍。 接著前往北美足聯發展，32歲的Cruyff在美國首季就拿MVP，經歷兩個球季後與西乙的萊萬特簽約，但發展不順便回到母隊阿傑士，兩年內助隊拿到荷甲冠軍二連霸以及1座荷蘭盃冠軍，合約走完後未獲阿傑士續約，36歲的Cruyff一怒之下加入世仇菲雅諾隊，該季再添荷甲冠軍、荷蘭盃冠軍各1座後光榮退休。 克魯夫出使荷蘭國家隊生涯中，他最為人津津樂道的是以隊長身分帶領荷蘭隊踢進世界盃冠軍決賽，可惜最後飲恨屈居亞軍。 克魯夫是荷蘭「全能足球」(十上十下)的象徵。1984年退休轉任教練後，先後執掌阿傑士與巴塞隆納兵符。掛靴後的Cruyff轉戰執教生涯也是從阿傑士開始，3年內拿到2座荷蘭盃冠軍、1座歐冠盃冠軍，1988年轉往巴薩執教8個賽季拿到11座冠軍獎盃，包含在1990-94年完成西甲四連霸。 除此之外，Cruyff還建立了孕育出包括梅西、伊涅斯塔、哈維等世界級球員的拉瑪西亞青訓營，獲得「巴薩教父」美譽，而他在執教時期所奠定的戰術思想至今仍被巴薩沿用，在世界足壇上獲得巨大成功。 1988年任巴塞教練期間，更把「全能足球」踢法帶進隊中。巴薩當今橫掃歐洲的Tiki-taka戰術(在中場利用大量地面短傳，把對方防守球員引出來後，再利用直線傳球或穿越傳球，突破對方後防)，就是從「全能足球」演變而來的。 克魯夫在1991年起帶領巴塞連贏4季西甲冠軍，1992年率隊贏得球會史上首座歐洲盃冠軍，當時的巴薩曾被譽為「夢幻球隊」。 2015年10月，克魯夫證實患上肺癌，他一直堅稱自己對戰勝病魔充滿信心，無奈最後仍不敵病魔，撒手塵寰。 這位荷蘭足壇傳奇人物Johan Cruyff有多偉大，最後再總結讓數字告訴大家他到底傳奇在哪裡？ 冠軍獎盃數量，Cruyff在球員時期一共拿過10個聯賽冠軍，其中8個在阿傑士拿到，巴塞隆納、菲雅諾各1次，也贏過6次荷蘭盃冠軍以及1次西班牙國王盃冠軍，並在1971-73率領阿傑士隊「三連霸」歐冠盃冠軍。 Cruyff在20歲時就以33球拿到荷甲金鞋獎，此後連續6季在聯賽都繳出20進球以上貢獻，並且在整個阿傑士生涯中勝率超過八成，至今仍是單一球員在荷甲的勝率紀錄保持人，1974年更是成為史上第一位3次贏得金球獎的球員。 國家隊生涯中Cruyff曾48次為國出征並攻進33球，1974年率隊闖進西德世界盃冠軍決賽，最終不敵地主隊西德屈居亞軍，這也是荷蘭1970-74年間在Cruyff的帶領下輸掉的唯一一場比賽，不過他的34次過人成功、36次創造機會都是該屆世界盃單人最佳表現。 教練時期，Cruyff在阿傑士拿到2座荷蘭盃冠軍和1座歐冠盃冠軍，轉戰巴塞隆納後完成聯賽四連霸創舉，並成為第一位拿到歐冠盃冠軍的巴薩教練（1991-92賽季），執教生涯總共拿到14座冠軍獎盃，其中11次在巴薩、3次在阿傑士隊。（本連載系列完）
只求小腹平坦 命運一路順暢 : 每個人都希望自己的身材好，除了看起來比較好看之外，也是一種健康有信心的表徵。據統計，看起來健康的人對於各個面向的好處都很多，競爭工作時、交朋友等等都會有正面的幫助。 「今天治療，明天恢復」是實現抽脂塑身的小部位雕塑最終目標。(圖說) ►VASER威塑減脂 快速變瘦的機會大增 ►小腹不平 大病不斷 ►運動就好 但就是做不到 另一個層面是大腦控制叫你不要做運動，惰性的行為都是潛意識在操控，許多大腦的實驗告訴我們，惰性行為的產生可以一瞬間就破壞原先培養的好習慣，其主要是神經傳導物質渲染整個大腦的運作，除了吃藥可以改善之外，更能透過一連串的不同實驗的腦波治療，幫助病患如何拒絕惰性，直接朝向正向的道路邁進，就算是匍匐前進也是一種進步。 ►腹部糞便所造成的小腹突出
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VASER威塑減脂提供了一個快速而且低痛感或無痛感的機會，雖然它是一種手術，減脂的量也是必須根據病患的全身狀況考量，並不只是身高加體重而已，抽血後的檢驗資料與醫療疾病史都是必要了解，才能降低麻醉與抽脂的風險，這部分的專業不一定是專科醫師才了解，因台灣過度專科化，需要額外通盤學習的醫師才了解，但是更重視執刀醫師的經驗值。
目前醫療一致認同腰腹、腰臀比率是過大的，將是代謝症候群或指三高族群的罹患者，而小腹變大是日積月累的，主要是因為代謝基礎功能不良，增加全身自由基的量。如果可以讓容易堆積脂肪的地方減少脂肪的量，讓將來吃進來脂肪堆積在比較容易代謝的位置，除了保持身形之外，也可以降低引發疾病的機會，而目前對於三高疾病的控制感到傷腦筋，也確認了三高是不會好的情形下，現在有機會，為什麼還在裹足不前？
或許有些人認為運動節食就好，為什麼還要減脂呢？這分成兩個層面來說。一是你的基因型就叫胖小腹，也就是命運注定要你有三高的問題，再怎麼減脂，效率都比不會有三高的人好，也的確有些人是怎麼運動都沒辦法瘦到該瘦的地方，因為那些部位的脂肪細胞是優勢族群，光吸空氣它就會變大（其實是有氧呼吸），唯一能做的就是把它請出你的身體。
在對於病患的實證中，可以發現到很多小腹的突出是因為太多的糞便造成的，若是沒排出會造成太多的毒素堆積在腸內，這些毒素會從腸道進入血液循環，除了全身都會有大便毒素外，這些毒素再到大腦中，讓大腦沈浸在大便毒素中，讓大腦的運作變差。於是這些惰性讓大腦素使身體變懶，毒素也會讓大腦變爛，如此的惡性循環是很不好的。產生慢性疾病之後，累積很多的糖、油、蛋白質，人體基本上就是一個很大的培養皿，隨之而來的細菌、病毒、黴菌感染等一發不可收拾，建議大家要維持健康的生活習慣及健康的體態，才能擁有健康美麗的人生。
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