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印度直升機墜毀 一名中校及培訓不丹軍官喪生 :
多吃「核桃」消滅乳癌？研究：每天吃這份量讓癌細胞自行凋亡 : 每日健康／國際編譯 郭家和 吃核桃減少乳癌變大？ 研究證實促進細胞凋亡 食用堅果不單能攝取到Omega3脂肪酸等健康油脂，有助於避免心血管疾病、維持大腦機能，最新的研究更發現，食用核桃可以減少乳腺癌的生長，證明了過去認為核桃能減緩腫瘤的說法。 由美國馬歇爾大學（rshall University）生物醫學科學教授W. Elaine Hardman主導的最新研究報告，在雙臂臨床試驗中發現，患有乳腺癌的婦女每天食用2盎司的核桃（約60公克），乳腺癌的切片中明顯出現了基因表現的改變，促進了癌細胞的凋亡。 該項實驗初期招募了乳腺癌婦女後，隨機分配至實驗組與對照組，根據她們在食用核桃兩周前後的病理切片做對比，由RNA測序發現兩組婦女有456個基因出現明顯改變，在食用核桃組的婦女腫瘤細胞切片實驗，確認有促進細胞凋亡的現象。 Hardman教授指出，初步證明了攝取核桃中的營養素，可抑制乳腺癌的成長與腫瘤存活。未來將進一步實驗核桃是否有降低乳腺癌發生，或減少乳癌復發風險的作用。該研究發表於《營養學研究》（Nutrition Research）期刊上。 核桃含有抗發炎營養素 適時適量補充幫助減重 過去以核桃為主的癌細胞相關研究，也發現每天吃2盎司份量的核桃，能夠預防大腸直腸癌細胞的生長。主要原因在於核桃中的脂肪酸是強大的抗發炎物質。在動物實驗中發現，攝取核桃的小鼠體內Omega3脂肪酸高出10輩，其中植物性α-亞麻酸（ALA）被認為提供了防止腫瘤生長的作用。 核糖能夠預防癌症，主要在於含有維生素E、不飽和與單元非飽和脂肪酸、Omega-3脂肪酸、亞麻酸（ALA）和植物固醇，這些抗氧化成份在堅果類中是最高的。可幫助減少心血管疾病、防止糖尿病和癌症。除此之外，核桃的磷脂有保健腦神經的作用，不飽和脂肪酸也可預防動脈硬化疾病。 核桃雖然含有豐富脂肪酸，但畢竟油脂含量高，每天攝取的份量不宜過多，另外吃核桃的最佳時段是在早餐後或飯後2小時。過去也有研究表名，早上食用核桃可以抑制食慾，因此對於瘦身減重也有幫助。 《延伸閱讀：吃「核桃」能抗癌！ 每天2個時段吃這顆數讓「大腸癌」不沾身》 《延伸閱讀：核桃加這些化身「血脂剋星」喝一杯逼退血栓、三高》
《防病》感染日本腦炎 蚊子是傳媒 : 在我國每年的6至7月便是日本腦炎的流行高峰期，所謂的日本腦炎，指的是由日本腦炎病毒所引起的急性傳染病，而日本腦炎病毒會經由蚊子叮咬而傳播給人類。 日本腦炎的病媒蚊主要為三斑家蚊、環紋家蚊和白頭家蚊，常孳生於水稻田、池塘及灌溉溝渠等處附近，病媒蚊活動高峰為黃昏與黎明時段。 臺北市政府衛生局疾病管制科科長歐佳齡提醒民眾，在這些時段，應儘量避免於高峰時段在高風險環境附近活動；如無法避免，應穿著淺色長袖衣褲，並於身體裸露處使用政府機關核可的防蚊藥劑，避免遭病媒蚊叮咬而感染。 日本腦炎感染有症狀者初期會有頭痛、發燒或無菌性腦膜炎等臨床症狀，嚴重則可能出現意識狀態改變、全身無力、高燒、局部神經障礙、運動障礙、帕金森氏症候群、神智不清、對人時地不能辨別等，甚至昏迷或死亡，致死率達20-30%，存活病例中，約30%至50%有神經性或精神性後遺症。 跟據衛生福利部疾病管制署監測資料顯示發現，今(107)年截至7月26日全國日本腦炎共計確診31例，較往年同期多，流行地區遍及全臺灣，均為散發病例。 歐佳齡指出，雖然臺北市從103年至107年，近五年來雖無日本腦炎確診病例，但鄰近縣市已有確診病例，在雙北已經為一緊密之生活圈，呼籲臺北市民眾仍應提高警覺，加強落實防蚊及接種疫苗等措施，以降低感染風險。 歐佳齡說，接種疫苗為預防日本腦炎最有效的方法，建議家中幼兒應於出生滿15個月接種第一劑日本腦炎活性減毒疫苗，間隔12個月接種第2劑；若已完成3劑不活化日本腦炎疫苗之幼童，於滿5歲至入國小前再接種1劑。 提醒家中若有未完成日本腦炎常規疫苗的適齡幼兒，應該儘速到臺北市12區健康服務中心或指定醫療機構完成接種，以避免感染，產生嚴重後遺症。 若民眾住家或活動場所鄰近豬舍、動物畜舍、水稻田、池塘及灌溉溝渠等高風險環境或自覺有感染風險民眾，也可到三軍總醫院內湖院區、馬偕紀念醫院臺北院區、臺灣大學醫學院附設醫院及臺北市立萬芳醫院旅遊醫學門診自費接種疫苗。
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