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美職／兩球迷搶接全壘打…球掉回場內 :
三月瘋媽祖怕走到「鐵腿」嗎？ 醫師教你全程小訣竅 : ▲醫師示範大腿肌肉舒緩動作。（照/童綜合醫院提供） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 台灣年度宗教盛事，媽祖遶境進香即將在農曆三月初展開，不論是參加大甲媽祖9天8夜或白沙屯媽祖10天9夜的行程，對眾多的媽祖粉絲而言，都是體力大考驗，不想走到「鐵腿」，復健科醫師就提醒，在參加遶境進香前，最好預先進行適度的中長途行走訓練，鍛鍊腿部力量，讓肌肉先習慣遠距離的行走。 三月瘋媽祖，今年特別的是「大甲鎮瀾宮媽祖」與「白沙屯拱天宮媽祖」將一前一後出發，時間前後只差距3.5小時，而近百年來，兩位媽祖只有兩次相遇紀錄，讓不少信徒更勢在必行。 年年派遣醫護團隊跟隨進香隊伍，全程支援的童綜合醫院復健科醫師鄭琦加就表示，長時間跟隨媽祖徒步遠行，許多人常因平時沒有運動習慣，在長途行走後出現延遲性肌肉痠痛，也就是俗稱的「鐵腿」，全因肌肉在拉長的狀態下反覆收縮而造成。 鐵腿通常發生於劇烈或過度運動後的24至48小時內，如果在進香途中出現鐵腿的症狀，醫師建議，可在2天內先冰敷，之後再以熱敷的方式緩解痠痛；更便利性的方式，也可使用痠痛貼布替代，清涼型的貼布有類似冰敷消炎止痛的效用，溫熱型的貼布則類似於熱敷，可以緩解痠痛。 鄭琦加強調，如果鐵腿持續超過一星期就有可能是肌肉較嚴重的損傷，或伴隨其他組織的傷害，建議至門診尋求專業醫師治療。 鄭琦加說，在參加遶境進香前，不妨可以預先進行適度的中長途行走訓練，讓肌肉先習慣遠距離的行走動作，使肌肉產生適應性，達到保護的效果，預防進香時因突然長時間行走，出現肌肉嚴重痠痛或拉傷；另外，運動前暖身、運動後溫和伸展及按摩，也能保護並幫助肌肉放鬆及恢復。 ▲醫師示範大腿前後側肌肉舒緩動作。 照片來源：童綜合醫院提供 【匯流筆陣】 【文章轉載請註明出處】
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澎湖海邊戲水 小兄妹溺水1救回1不治 : 澎湖沙港天后宮前海域，今天晚上傳出朱姓兩名小兄妹疑似溺水，警消搶救後立即分送三總與澎湖醫院急救，哥哥恢復生命跡象，將後送台灣本島，妹妹則在晚間8時26分不治。 澎湖消防是在晚間7時14分許，接獲沙港派出所通報指出，沙港天后宮前中段海域，有兩名兒童疑似溺水，緊急調派車輛前往救援，兩名小兄妹分別OHCA（到醫院前心肺功能停止），分送三總與澎湖醫院急救中。 警方調查，兩名朱姓小兄妹，分別為4歲與3歲，疑似傍晚隨大人前往倒垃圾後，疑趁大人不備之際，相約前往海邊戲水，而發生溺水意外的真正原因，尚待進一步調查。
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