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肥胖症有解了?! 中研院找出「致肥基因」 :
手腳冰冷增中風、癌症風險！吃舞菇加1動作補氣促血流 :
【早安健康／張承宇報導】手腳冰冷是血液循環不良的象徵，不但容易讓免疫力降低、更容易感冒，放任不管還可能提高腦心血管疾病、癌症的風險。日本知名針灸科教授建議，每天吃舞菇、「十指交扣」1分鐘，就可能遠離手腳冰冷！
每天吃100g舞菇促進血液循環、預防手腳冰冷
日本東京有明醫療大學針灸學科教授川嶋朗表示，不少人在寒冷的季節，或是夏天在冷氣房之中都可能手腳冰冷，尤其是女性因為肌肉較少、容易貧血、低血壓，有手腳冰冷問題的人大約高達7成。
而手腳冰冷不只會帶來不適感，體溫每下降1℃，免疫力還會下降30％，放任不管的話甚至會提高動脈硬化、腦梗塞、癌症的風險。
而比起多穿禦寒衣物，從身體內部加溫、改善血液流動更為有效。川嶋朗推薦，舞菇中的菸鹼酸能幫助擴張血管，β-葡聚糖則有讓血液流動更順暢的效果，能幫助提高血液流量，改善手腳冰冷，建議一天吃100g就可能有效。
日本管理營養士、國際中醫師瀧本靖子也指出，舞菇等菇類在中醫學中有「補氣」效果，能提高體溫、防止身體寒冷，同時還能幫助提高免疫力、對抗外邪，特別推薦身體寒冷者積極攝取。
下一頁還有日本教授分享：簡單一個動作就能改善手腳冰冷喔
日本常葉大學健康科學部教授久保明則表示，腳部冰冷或疲勞經常是血液流動不良、氧氣難以送達人體各組織所導致，需要透過保持血流順暢來改善。對此，川嶋朗建議做「十指交扣」的動作，幫助修復手指處的微血管、促進手部血液流動；由於手指是血液流動的折返點，手指運動也有助進一步促進全身血液流動、改善手腳冰冷問題。
改善手腳冰冷簡單動作這樣做
用雙手的第一關節互相交握再合起，想像掌心如同包覆一顆雞蛋、不要太過用力，維持1分鐘即可。
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拍下「情侶雨中親吻照」 記者遭同業打還被開除 : 孟加拉一名攝影記者，日前捕捉到一對情侶雨中坐在階梯接吻的照片，事後在自己的臉書分享，結果短時間內意外引發網友熱烈討論和瘋傳。只是當地民風保守，不少人認為是「違背善良風俗」，事後還有同業因為這張照片而毆打他，他更因為這件事情遭到老闆開除。 根據《獨立報》(The Independent)等外媒報導，這名攝影記者阿邁德(Jibon Ahmed)日前在達卡大學校園內的一處階梯，拍到一對情侶在雨中接吻的甜蜜畫面，事後分享在個人臉書，並且還寫下「雨之歌：讓愛自由」；事後他所任職的新聞單位，也在網站上轉載這張照片，引發網友的瘋傳和熱烈討論。 沒想到看似再平常不過的照片，竟被當地保守人士質疑，這對情侶的舉動是違背善良風俗。甚至更有衛道人士痛批，「現在年輕人愈來愈大膽了，以前這種事情只能偷偷地做，現在卻在光天化日下就為之，過不了多久就會在大庭廣眾下做愛做的事。」 對於這樣的指控，阿邁得無法接受，他說當天在找題材拍攝時，正好看到這對情侶在雨中親吻，他覺得畫面很美而用快門捕捉這個瞬間。沒想到隔天他竟被同行毆打，主管甚至還要他交出識別證和筆記型電腦，最後更將他以不勝任的理由開除，讓阿邁德無法接受和沮喪。 阿邁德事後接受其他外國媒體訪問時提到，「我們國家有些人受教育只是拿到文憑，並未真正學到東西；他們無法理解這照片中的涵義，扭曲的道德觀不能支配藝術作品。」 更多 TVBS 報導
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